na dlugo

może... morze i Wilk, to nie jest złom panowie, pamiętam nawet informacje o tym, iż jego kapitan chce rezygnowac z dowodzenia po oddaniu jednostki po remoncie, bowiem chciano mu płacić zbyt mało w stosunku do tego jaki sprzęt mu powierzono i jaka odpowiedzialność miała na nim spoczywać. Moge sie mylić, bo to było jakieś 4 lata temu, ale podano [...]

Cześć . Poruszę teraz kwasje współpracy GROMu z jednostkami regularnej armii naszego pięknego kraju . Jeżeli przykładowo gość który zajmuje się wysłaniem sprzętu naszego kontyngentu do Awganistanu zadaje pytania po co tyle sprzętu chłopakom z JW2305 i do czego ma ten sprzęt służyć ; nie wie że te informacje są tajne a ich ujawnienie równało by się [...]

Bartek nie powinienes sie zawiesc na nim mam wrecz taki sam.Podwonja skora mocny szef bedzie trzymal dlugo Bic mi wystarczy porzadek na kompie bo po co mi opisywac *******y dotyczace filmow w programie

Jak na razie jestem pierwszy, ale coś czuje, że już nie długo...

Dlugo robisz ten trening? Troche dziwne to wszystko jest, plecy cwiczysz z mniejsza iloscia powtorzen, wiec tu powinnas miec nawet przyrost, w udach natomias zmian nie powinno byc. To powiedz mi teraz, skoro schudlas 1kg gdzie spadki sa, jezeli uwazasz, ze w udach i pasie masz wiecej? Tak miedzy nami to nie jest trening na schudniecie, jakis taki [...]

kolega wie ze nie ma najlepszego planu najlepszej diety i wogóle i nie spodziewa sie bóg wie czego.Jego poprostu szlag trafia że inni wpierdzielając drożdżówki chodząc 2 razy w tyg na siłkę i non stop imprezując wyglądają lepiej od niego....wiem o tym bo sam tak mam.I powiem ci kolego że w naszym przypadku nie sprawdzi się jakieś tam jedzenie i [...]

no to wiem , wiec dlatego po to sa te odzywki (szybko i latwo moze zastapic jakis posilek) by nie jesc co 2-3 godziny cycka z ryzem bo tak moga tylko wyczynowcy , my amatorzy tez mozemy ale jak dlugo da sie wytrzymac na takiej diecie o smaku betonu he he ..pozdr

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adek17 PŁEĆ: M WIEK: 17,5 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 1rok 9 mies. ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 6-8 tyg MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / [...]

ja tam na sfd bede wchodzil tak dlugo jak sie da

Tak czytam dyskusję i zastanawiam się czy aby na pewno wiesz co to znaczy budować masę :-? Nie żebym była autorytetem w tej dziedzinie ;-) ale to nie jest pójście na trening i potrenowanie a w domu zjedzenia paru kalorii więcej. Masa to trudny, czaso- i praco-chłonny cykl, wyczerpujący fizycznie i psychicznie. Trening to praktycznie pokonywanie [...]

Dobrze wspominam okres na forum głównie od 2005 do 20011 roku . Długo planujesz z nami być sądząc po tej freudowskiej poc**** :)

DUDEK, MaGor kiedys napisał mi w dzienniku, ze "ludzkie rzeczy trzeba znosić po ludzku", ale wiesz nie znikaj na zbyt długo :-)

Maupa };-) Więc moj wynik nadaje sie juz do leczenia, tak?? bo juz nie rozumiem, raz piszecie, że normy są zawyżone, drugi, żebym nie panikowała. Ok, tak wiec najpierw zrobie USG, a to powinno wszystko wyjasnic, tak?? CZy może powinnam zrobic jeszcze badania na ft3 i ft4?? Troche to dziwne, ze lekarka wystawiła diagnoze, bez tych badan skoro sa [...]

chlop ode mnie sie zakwalifikowal i podpisal z tvnem kontrakt na wystepy. ale koles nie jakis tam pierdzioch, dlugo i ciezko na to tyral. czolem smoki.

Byłem dziś u endokrynolog. Kazała odstawić tamox i zarzucić ardmidex na pół roku 1 tabletkę co drugi dzień i bromergon na 2 miesiące żeby wyzerować estradiol i prolaktynę... wychodzi na to że musiałem sp******ić odblok, jest sens wbić teraz na 3-4 miesiące testa solo, żeby jeszcze raz się odblokować ? armidex na 6 miechów bromo na 2 miechy no [...]

Dzień treningowy 29.11.14 (kompleksy sztangowe) Jezusie, jaka rozmowa...}:-( BILANS: 2070kcal BTW: 150/30/300 + owoc po treningu (banan) + Firestarter Activlab saszetka + Vitamin Sport ActivLab Trening: 1.wiosłowanie nachwytem 6x 30kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 30kg (tak - technika tutaj do poprawki) 3.wyciskanie nad głową stojąc 6x 30kg [...]

Czytałam w kilku wypowiedziach o CKD, że stosunek B:T powininen być 1:1,2 lub więcej T (1:1,5 , a nawet 1:2), mnie to nie wychodzi. W takim razie czy mogę mieć nadwyżkę B nad T? JAK JUZ PISLAME WSZYELKIE STOSUNKI () NIE MAJA ZASOTSOWANIA NA TEGO TYPU DIETY - ZBYT DUZA INDYWIDULANOSC TRZYMAJ SIE ZASAD BIALKO 1,5-2,2 G/KG CIALA WW PRZEZ PIERWSZE [...]

10 dzień i się jakoś 3mam :)co prawda w ostatnie dwa dni miałam nieco obżarstwa bez ww na szczęście i w skali dnia wyszło mi 1600 kcal - mam nadzieję, że to nie zaszkodzi, aż dzisiaj na siłowni byłam bardziej ociężała i apatyczna :( i właśnie mam pytanie odnośnie siłowni. Otóż nie umiem długo ćwiczyć na jednym przyrządzie - mówię o tych [...]

hej :-) melduję, że wczoraj byłam na treningu pod okiem trenera. Pokazałam mu rozpiskę z A/B Obli i poprosiłam o instruktaż i uwagi. Próbowałam robić kolejne ćwiczenia zarówno z zestawu A i B, a on mnie poprawiał, więc to było raczej takie szkolenie. Właściwy trening zacznę w środę lub w czwartek. - przysiad - bardzo mi się podoba. Kilka powtórzeń [...]

[...] ze dziewczyny robia inaczej? tempo, czas?, chetnie sie dowiem szczerze to wolalabym bieganie raczej urozmaicic wlasnie interwalami czy czyms innym, bo biegam juz dosyc dlugo, startuje czasem dla siebie w zawodach i bieganie godzine stalym tempem juz mi sie troche nudzi :), zreszta od pazdziernika zaczynam znowu treningi plywackie i circle [...]